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怎样摆脱对电子设备的依赖
作者: admin 来源:www.mcjhq.com 发布日期:2021-04-29 21:36

互联网给我们带来了许多便利。但随着互联网的使用,我们逐渐会逐渐对互联网产生依赖,影响到日常生活作息。 倘若摆脱对电子设备的依赖,那么可以使用下列方法来做到摆脱对电子设备的依赖.

1、可以把计算机等转移至专用办公室或者固定位置。 使得卧室不会有任何电子设备。

2、把充电器放置设备一侧在需要充电的时候,在把充电器放置房间内。因充电设备所发出的声音及振动就会打断原来的平静体验。

3、让卧室不再受电子设备的限制。 尽量不将手机,平板电脑或电视带进卧室。 倘若设备屏幕发出蓝光,已显示出设备在干扰睡眠。

4、周末的早晨手机可以关闭闹钟。这样一来可以拥有一个美好的睡眠体验。倘若没有特别重要的约会,消息可以选择开启飞行模式,沉下心来做自己感兴趣的事,陪陪家人、看看书都是个不错的选择。

5、可以下载类似在线计时器的软件,让计时器记录每个软件的使用时间并且每日总结一次,参考数据减少使用软件的频率。防止过度使用电子设备。


  

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